przed czy po

Oczywiście że można, żadnego odstępu nie musi być. To czy bierzesz kreatynę w trakcie posiłku, przed czy po nie ma żadnego znaczenia

A jak to jest z warzywkami w DT przed czy po treningu ? Podobno powinno sie unikac. Dlaczego ? :)

Obojętnie, najlepiej około treningowo, a to czy przed, czy po to niema znaczenia.

przed czy po - jedno i to samo co ma sie wchlonac, to sie wchlonie zadbaj kolego o dobre odzywianie i bedzie git pozdrawiam

czemu mono po treningu??? wiem ze ten temat byl juz walkowany wiele razy ale chyba nigdy nie zapadla jednoznaczna odpowiedz, jak szamam tylko cell to brac przed czy po? i co z dniem nietreningowym? pozdro

dzieki za pomoc ^^ aha jeszcze jedno ;) ile mniej wiecej tego jesc ? :P Bo ja jem ile dam rade tzn. ile wejdzie :P Wiecej jesc przed czy po treningu ? ;]

sory, że odgrzebuje, ale lepsze to niż zakladac nowy temat. jak w dni nietreningowe? przed czy po posiłku?

Zależy co robisz w pracy jak ostro pracujesz fizycznie to trening po pracy, jak np siedzisz przy maszynie CNC i patrzysz jak program chodzi to mozesz przed czy po zrobić.

odnosnie bialka to brac przed czy po posilku w ktorym jest malo bialka?? musi byc białko po treningu?? bo wychodzi mi ze to wlasnie w V posiłku mam malo bialka (19:00h) i wtedy musialbym wziasc 2 raz bialko w ciagu dnia:)

bcaa xtra z activ-lab w prochu 500gram dostałem za free od kolegi i pisze na opakowaniu że jedna porcja 10g produktu. Aerobów nie robie więc brać przed czy po treningu bo widze że zdania są trochę podzielone:P

ale co lepiej brac po calej porcji 20g? i lepiej przed czy po trenigu?

ja tam zawsze piję po posiłku, dietetyk mi mówił że ważne żeby podczas posiłku nie pić, a przed czy po to już można.

nie ma się co dużo rozczulać czy przed czy po treningu albo rano, końcowy efekt będzie taki sam

nie musi byc dnia wolnego przed czy po zalezy od rozplanowania partii, treningu jako calosci. po co masz np robic wolne skoro w ten dzien przykladowo mozesz zrobic trening nog?

piszac 11 mialem na mysli rozpoczecie treningu wlasciwego o 10 min przed czy po nie bede sie klocil ....a co do papierka to mialy byc zaswiadczenia po 15 wrzesnia i cagle utrzymuje kontakt z maszorkowa nic tylko czekac. maila jej posle za 1-2 tyg i sie okaze..

Bez znaczenia czy to będzie przed czy po posiłku, i tak wsyztsko się zmiesza

w DN robie HIIT i teraz pytanie, czy brac XP przed czy po ?

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone. a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :) Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

Napisalem juz ze carbo nie sprzedam, zwlaszcza ze jest otwarte. Brac je wiec przed czy po treningu ?

ale chodzi mi czy większą ilość spozywac przed czy po treningu?